秋日养生何处寻？东台西溪藏诗意

想亲近自然养身心，西溪植物园是优选。园内绿植覆盖率超70%，负氧离子含量达两千多，堪称“天然氧吧”。彩虹跑道旁柳丝轻摆，水鸟虫鸣奏着自然乐章；董家垛萌宠乐园里，羊驼、小猪、小鸭惹人爱，孩子可亲手投喂；囍字广场白鸽、鲤鱼池锦鲤相伴，让人沉浸式感受自然之美。清晨，城墙广场、犁木街头的晨练人群，更添活力。

萌宠乐园

秋季锻炼，西溪有不少好地方。海春塔苑蜿蜒小径适合慢走，草木清香与湖水波光相伴，呼吸间尽是自然气息。在海春轩塔下打太极拳，招式与秋意相融，身心随之放松；偏爱奔跑，就去植物园彩虹跑道，红蓝双色跑道穿梭于树影花簇，沿途湖光美景尽收眼底，汗水挥洒间烦恼消散。太乙游龙拳爱好者也能在此舒展筋骨，远离喧嚣。

DONGTAI XIXI

植 物 园

食补养生，西溪美食不容错过。“秋高羊肥”，后港羊肉精选小奶羊，烹饪方式多样，羊汤洁白鲜醇，一口暖意满溢；东台鱼汤面馆的羊肉汤搭配嫩羊肉，肉软筋韧。李记牛肉汤同样诱人，橙黄汤汁配鲜嫩牛肉，辛香十足，满足味蕾。

秋燥时节，一杯温润茶饮最是慰藉。犁木街西溪养生堂古雅清幽，养生茶沁人心脾，听师傅讲养生之道，在院中晒着小太阳，惬意非凡。草市街北京雪梨汤是“润燥神器”，烤雪梨配红枣、银耳、枸杞，甜暖汤汁缓解秋燥，清热化痰。

YANG SHENG TANG

美酒养生，首选东台陈皮酒。这“孝母酒”相传为范仲淹为母治病所酿，以糯米为基，加陈皮、当归等16味草本，色泽橙黄，入口绵甜，含多种氨基酸，理气养胃、舒筋活血，秋季加热饮用，药香酒香交织。草市街陈皮酒馆里，展示的中草药尽显传统智慧。

秋风渐紧，秋意愈浓，东台西溪已备好全方位养生体验。不妨放慢脚步，来这里与秋共舞，让身体与心灵在诗意中焕发生机，邂逅属于你的秋日养生浪漫。